Personal Training in Friedrichshafen
Ihr Training mit uns
Die effektivste Methode um zu trainieren
Die absolute Sicherheit und ein maximales Trainingsergebnis. Sie sind auf der Suche nach einem Personal Training in Friedrichshafen, um sich selbst zu motivieren, fit zu bleiben und Ihre Ziele in schnellster Zeit zu erreichen? Sie möchten mit Spaß am Training und der absoluten Gewissheit, nichts falsch zu machen trainieren? Dann sind unsere Personal Trainings genau richtig für Sie! Ein Trainer steht Ihnen für das gesamte Training zur Seite, der Sie mit einem Lächeln motiviert und mit Tipps und Korrekturen dauerhaft unterstützt.
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Personal Training
Bronze Paket-
4 Trainings pro Monat
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Alle Trainingsbereiche
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1 Trainingspartner zubuchbar
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Hydrojet & Getränke
Personal Training
Silber Paket-
8 Trainings pro Monat
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Alle Trainingsbereiche
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1 Trainingspartner zubuchbar
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Hydrojet & Getränke
Personal Training
Gold Paket-
12 Trainings pro Monat
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Alle Trainingsbereiche
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Fitness Mitgliedschft inklusive
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1 Trainingspartner kostenlos
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Hydrojet & Getränke
Personal Training
Einzeltraining-
Einfach testen
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Verbessere dein Training
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Hydrojet & Getränke
Personal Training
Silber Paket-
Flexibel & Einfach
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Trainiere wann du willst
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Hydrojet & Getränke
Die wohl effektivste Art den Körper zu trainieren und die Wunschfigur zu erreichen ist über unser Personal Training in Friedrichshafen. Wählen Sie aus unseren drei Paketen Bronze, Silber oder Gold und starten Sie gemeinsam mit uns den Weg zu Ihren Zielen.
Im Personal Training stehen Ihnen während des Trainings alle Bereiche unseres Studios in Friedrichshafen zur Verfügung. Das bedeutet nicht nur die normalen Trainingsflächen, sondern beispielsweise auch der EMS Bereich kann ein Teil Ihres Personal Trainings sein.
So können unsere Trainer für Sie die besten Trainingsresultate erzielen und eine maximale Abwechslung bieten, sodass Sie sich jedes Mal auf ein spannendes Training freuen können.
Wie funktioniert Personal Training im Fitnessstudio?
Nach einem kostenlosen Kennenlerntermin entscheiden Sie sich für eines unserer drei Personal Training-Pakete. Zur Verfügung stehen Bronze, Silber und Gold mit jeweils 4, 8 und 12 Trainings pro Monat. Sie kommen zu uns ins Fitnessstudio und erhalten während Ihres Trainings die professionelle Unterstützung durch einen Personal Trainer. Er geht individuell auf Sie ein, motiviert, korrigiert und gibt Tipps für ein effizientes Training.
Dabei stehen Ihnen alle Bereiche des Fitnessstudios offen, sodass verschiedene Schwerpunkte in das Personal Training einfließen können. Damit lässt sich das Training immer abwechslungsreich und ansprechend gestalten. Das motiviert am Ball zu bleiben, bringt Spaß und Erfolge.
Kann ein Personal Trainer beim Abnehmen helfen?
Ja, auf jeden Fall, da es sich beim Personal Training um die effektivste Art handelt, den Körper zu trainieren. Wenn Sie an Ihrem Wunschgewicht arbeiten möchten, wird das bereits zu Beginn erfasst. Erstanalyse und Körpermessungen erlauben es, einen Trainingsplan zu erstellen, der zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt. Zudem ermöglichen es die Daten, den Erfolg im Verlauf des Trainings zu messen. Ein Personal Trainer verfügt über das notwendige Know-how, um Ihnen zu vermitteln, wie Sie am besten Gewicht verlieren und halten. Das schließt neben passenden Trainingsmethoden auch die Ernährung ein.
Wie lange dauert es, bis man beim Fitness Erfolge sieht?
Das hängt individuell von der körperlichen Ausgangslage, also Eigenschaften wie Ihrem Fitnesslevel ab. Dementsprechende Zeit benötigt Ihr Körper, um sich an die neuen Bedingungen anzupassen. Das Personal Training ist jedoch darauf angelegt, maximale Trainingsergebnisse zu erzielen und dabei gezielt zu motivieren. Das heißt, erste Erfolge stellen sich verhältnismäßig rasch ein. Sie sind nicht bei jedem immer sofort sichtbar, aber messbar und spürbar! Durch Analysen und Körpermessungen sowie einen maßgeschneiderten Trainingsplan ist Ihr Personal Trainer in der Lage, Ihnen realistische Erfolgsaussichten zu vermitteln. Und das Training anzupassen, wenn die Entwicklung stagniert.
Wie viel Sport in der Woche ist gesund?
Die Empfehlungen der WHO lautet, 150 bis 300 Minuten pro Woche mäßig anstrengende Bewegung auszuführen. Oder alternativ 75 bis 150 Minuten pro Woche schweißtreibende Bewegung. Hinzu kommen muskelsteigernde Aktivitäten an zwei Tagen wöchentlich.
Welche Trainingshäufigkeit letztlich am besten passt, hängt von den individuellen Bedingungen ab. Sind Sie eher Trainingsanfänger, bilden zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche einen guten Wert. Fortgeschrittene können dieses Trainingspensum auch auf bis zu sechs Einheiten (reguläres Training und Personal Training) steigern. Dabei kommt es immer darauf an, zwischendurch Regenerationsphasen einfließen zu lassen. Diese sind für den Trainingserfolg ebenso entscheidend.
Wie lange dauert ein Personal Training?
Die Dauer der einzelnen Trainingseinheiten variiert je nach Trainingsplan und den entsprechend jeweils angewandten Übungen. Auch das Fitnesslevel spielt eine Rolle. Sind Sie beispielsweise Anfänger, wird zu Beginn keine einstündige Powereinheit auf dem Programm stehen. Bei jedem Training geht es darum, das Training kontinuierlich aufzubauen und zu intensivieren. Im Schnitt ergeben sich daraus Trainingseinheiten zwischen 30 und 60 Minuten. Fragen Sie gerne eines unserer Pakete für Personal Training an. Wir klären dann, wie sich die künftigen Trainings zeitlich gestalten, transparent und fair.
Was macht einen guten Personal Trainer aus?
Neben der fachlichen Qualifikation zeichnen sich gute Personal Trainer durch analytisches Denken und Problemlösungsorientierung aus. Sie kommunizieren ehrlich, authentisch und verständlich.
Auch Anpassungsfähigkeit zählt zu den wichtigen Eigenschaften. Denn Sie bekommen es mit unterschiedlichen Trainingsfällen zu tun und reagieren auf die Entwicklungen, die sich im fortlaufenden Personal Training ergeben.
Zu allem gehört selbstverständlich auch ein hohes Maß an Empathie. Personal Trainer gehen auf ihre Kunden ein und entwickeln ein Gespür für deren Bedürfnisse. Sie wissen, an welchen Stellschrauben sie drehen müssen, um die besten Trainingserfolge zu erzielen.
Für jede Ihrer Trainingseinheiten während des Personal-Trainings in Friedrichshafen erstellen unsere Trainer spezielle Trainingspläne die auf Ihre Ziele und Wünsche zugeschnitten sind.
Schon vor dem ersten Training werden wir eine Erstanalyse und Körpermessungen durchführen. Dies ist notwendig um Ihren Trainingsverlauf zu dokumentieren und so nachweislich und messbar Erfolge im Training zu erzielen.
In allen unseren Personal Trainingspaketen sind Getränke und Hydrojet-Anwendungen enthalten.
So dehydrieren Sie nicht während des Trainings und können sich nach einem produktiven Training eine erholsame Massage auf dem Hydrojet gönnen.
Kennen Sie schon?
Vor und nach dem Training oder Behandlung empfehlen wir
five - Rücken & Gelenkzentrum
Richtiges Stretchen und Dehnen ist vor und nach jeder Trainingseinheit wichtig! In unserem „five“ – dem Rücken & Gelenkzentrum können Sie an zahlreichen Geräten Ihren Rücken und Gelenke trainieren und sich ausgiebig stretchen.
Hydrojet - Warmwassermassage
Vor dem Training, zwischen den Einheiten oder als erholsamer Ausklang – unsere Hydrojets bieten angenehme Warmwassermassagen die Sie angezogen in Ihrem Trainingsoutfit genießen können – kein lästiges Umziehen nötig.