Fitness in Friedrichshafen
Sicher trainieren
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewichtsreduktion
Sie wollen schon lange mit dem aktiven Training im Gym in Friedrichshafen beginnen? Haben aber Angst davor, etwas falsch zu machen und Ihrer Gesundheit zu schaden? Dann sollten Sie unsere Fitnessgeräte, Kurse und Leistungen in einem unserer Studios in Friedrichshafen ausprobieren!
Es braucht nichts mehr als eine 10-sekündige 3D-Vermessung und dann können Sie direkt mit Ihrem aktiven Training mit unseren Fitnessgeräten im Studio starten. Einige Monate – und Sie werden deutlichen Erfolg erkennen, denn alle unsere Geräte stellen sich ab sofort auf Sie ein! – Ihr Fitnesscenter in Friedrichshafen
Wenn Sie bei uns in Friedrichshafen im Fitnessstudio trainieren möchten, beispielsweise im „Milon-Zirkel“ braucht es dafür nicht mehr als eine 10-sekündige Körpervermessung mit unserem 3D-Scanner. Danach können wir direkt mit Ihrem aktiven Workout oder Krafttraining mit unseren Fitnessgeräten in unseren Studios starten.
Bei einer Mitgliedschaft im Fitnesscenter Friedrichshafen, werden alle Ihre Daten auf Ihrem Back2Motion Armband gespeichert und somit stellen sich unsere Geräte perfekt auf Sie ein, wenn Sie sich zum Krafttraining am Gerät einloggen.
Intelligente Gewichtsanpassung im Gym in Friedrichshafen, Training selbst über Smileys am Display bewerten und somit das nächste Training vorbereiten. Das garantiert ein passendes Training ohne lästiges Gewichte merken.
Mit unseren Zirkeltrainings-Geräten trainieren Sie nicht nur mit vollautomatischer Einstellung, sondern auch zeitlich effektiv. So können Sie Ihr Workout oder Kurs in einem unsere Fitnesscenter in Friedrichshafen perfekt in den Alltag integrieren.
Denn eine Trainingseinheit im „Milon-Zirkel“ dauert genau 35 Minuten. Das garantiert das wechselnde System der Fitnessgeräte in Friedrichshafen. Somit haben Sie auch keine langen Wartezeiten vor einzelnen Fitnessgeräten, sondern können direkt ein effektives Ganzkörpertraining im Zirkel beginnen.
Die große Trainings- Uhr in der Mitte des Zirkels gibt an, wann aktiv trainiert wird und wann eine Pause mit Gerätewechsel stattfindet.
Absolut einfach und perfekt planbar – Ihr Fitnesscenter in Friedrichshafen
Terminvereinbarung- und verschiebung jetzt ganz einfach über das Fitness Telefon von Back2Motion.
Sie möchten einen Termin oder Kurs bei uns im Gym in Friedrichshafen vereinbaren oder einen bestehenden Termin verschieben?
Dann nehmen Sie ganz einfach Kontakt über das Fitness-Telefon von Back2Motion auf.
Klicken Sie dazu auf den Button oder wählen Sie die 0157 53144461 an Ihrem Telefon
Hier sind die Standorte unserer Fitnessstudios in Friedrichshafen
Wann lohnt sich ein Fitnessstudio?
Eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio lohnt sich besonders, wenn du regelmäßiges und vielfältiges Training über meherer Monate in einer motivierenden Umgebung suchst. Die Verfügbarkeit professioneller Fitnessgeräte in Friedrichshafen, Kurse und Leistungen, sowie die Möglichkeit zur individuellen Beratung durch Trainer, können dein Training und Kursplan effektiver gestalten. Wenn du zudem Wert auf soziale Interaktion legst und dich eine Gemeinschaft motiviert, kann ein Fitnesscenter in Freidrichshafen eine gute Investition sein. Es ist ideal für diejenigen, die eine strukturierte und zielorientierte Trainingsumgebung bevorzugen.
Bei Fragen zu unseren vielfältigen Angeboten, einfach Kontakt aufnehmen
Wie oft sollte man pro Woche trainieren?
Für die meisten Menschen wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderates Ausdauertraining pro Woche oder 75 Minuten intensives Training zu absolvieren, verteilt auf mehrere Tage. Für optimale Ergebnisse sollte über mehrere Monate hinweg mindestens zweimal pro Woche Krafttraining in allen Hauptmuskelgruppen durchgeführt werden. Die ideale Trainingshäufigkeit hängt jedoch von deinen individuellen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab.
Anfänger könnten mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche beginnen, während erfahrene Athleten auch bis zu 5-6 Mal pro Woche trainieren können. Wichtig ist, trainiere sicher und höre auf die Signale deines eigenen Körpers, plane genügend Erholungszeit ein, um Übertraining und Verletzungen zu vermeiden.
Sport zuhause oder Fitnessstudio?
Die Entscheidung zwischen Sport zuhause oder im Fitnessstudio hängt von persönlichen Vorlieben, Zielen und Lebensumständen ab. Sport zuhause bietet Flexibilität, Kostenersparnis und Privatsphäre. Es ist ideal für Personen, die unabhängig trainieren möchten oder einen engen Zeitplan haben.
Eine Fitnessstudio Mitgliedschaft bietet hingegen viele Möglichkeiten, Zugang zu einer breiten Palette an Geräten, professionellen Kursen und die Motivation durch eine Gemeinschaft. Es eignet sich besonders für diejenigen, die Abwechslung in ihrem Trainingsprogramm suchen und von der Anleitung durch Trainer profitieren möchten.
Letztlich ist die beste Wahl die, die du regelmäßig umsetzen kannst und die dich deinen Fitness -Zielen näherbringt.
In welchem Alter sollte man ins Gym gehen?
Der optimale Zeitpunkt, um mit dem Training im Fitnessstudio zu beginnen, variiert je nach individueller Entwicklung und Zielen. Viele Studios setzen das Mindestalter auf 16 Jahre, um eine sichere Nutzung der Geräte zu gewährleisten. Es ist essenziell, dass Übungen dem Alter angemessen sind. Für Kinder und Jugendliche eignen sich spielerische Aktivitäten, die Spaß an Bewegung vermitteln.
Es gibt keine Altersobergrenze, solange das Training individuell angepasst ist. Spezialisierte Kurse unterstützen alle Altersklassen, um sicher und wirksam zu trainieren. Der Fokus liegt auf der Anpassung an persönliche Bedürfnisse.
Welches Fitnessstudio passt zu mir?
Das passende Fitnessstudio für dich hängt von deinen persönlichen Präferenzen, Zielen und dem verfügbaren Budget ab.
Überlege dir, was dir wichtig ist: die vielen Möglichkeiten der Geräte, Gruppenfitnesskurse, die Öffnungszeiten, die Entfernung von deinem Zuhause oder Arbeitsplatz zu einem unserer Standorte, die Atmosphäre, oder spezialisierte Angebote wie Personal Training oder Wellnessbereiche.
Ein Probetraining kann helfen, das Ambiente und die Angebote besser einzuschätzen. Berücksichtige auch Mitgliedsbeiträge und Vertragsbedingungen, die sich oft über mehrere Monate erstrecken. Letztlich sollte das Gym eine motivierende Umgebung bieten, die zu regelmäßigem Training animiert und deine Gesundheits- und Fitnessziele unterstützt.
Unsere neue Luftfilteranlage
Unser Fitnesscenter in Friedrichshafen besitzt hocheffiziente Luftfilteranlagen. Das kommt besonders Allergikern zu Gute. Die Anlagen filtern Bakterien und Viren aller Art aus der Luft.
Und keine Sorge, sollte es erneut einen Lockdown geben, zahlt ihr keine weiteren Beiträge!
Kommt zurück in Bewegung – kommt zu Back2Motion & werde Mitglied!
Ablauf Probetraining
So läuft Ihr Probetraining bei uns in Friedrichshafen ab
Ein Teammitglied unserer Trainer wird Ihnen in Ruhe das Fitnessstudio und unsere Leistungen in Friedrichshafen zeigen und auf Ihre persönlichen Wünsche, Ziele und Fragen eingehen.
1. Beratung
Unser Team kontaktiert Sie und vereinbart einen Termin zum kostenlosen Probetraining bei uns im Studio. Nach Ihrer Beratung und Analyse erhalten Sie einen Überblick über unseren Kursplan und unser vielfältiges Trainingsangebot.
2. Analyse
Als nächstes finde eine Ganzkörperanalyse statt - eine Bestandaufnahme Ihres Körpers. Das hilft bei weiteren Messung Stagnation im Trainingsprozess frühzeitig zu erkennen.
3. Sicher trainieren
Sie erhalten Ihr Trainingsarmband von unserem Team und wir vermessen Sie mit dem 3D-Scanner. Nach nur 10 Sekunden können Sie aktiv werden und Ihr Workout beginnen. Unsere Geräte stellen sich automatisch auf Sie ein.
4. Spaß haben
Sie sind bereit als Mitglied bei Back2Motion sicher, aktiv und mit Spaß Ihre Trainingsziele zu erreichen. Nutzen Sie unsere Kurse und Angebot für ein gesundes und effektives Training mit planbarem Erfolg.
Kennen Sie schon?
Vor und nach dem Training oder Behandlung empfehlen wir
five - Rücken & Gelenkzentrum
Richtiges Stretchen und Dehnen ist vor und nach jeder Trainingseinheit wichtig für Ihre Gesundheit! In unserem „five“ – dem Rücken & Gelenkzentrum können Sie an zahlreichen Geräten Ihren Rücken und Gelenke aktiv trainieren und sich ausgiebig stretchen.
Hydrojet - Warmwassermassage
Vor dem Training, zwischen den Einheiten, nah dem Kurs oder als erholsamer Ausklang ein bisschen Wellness für die Gesundheit – unsere Hydrojets bieten angenehme Warmwassermassagen die unsere Mitglieder angezogen in Ihrem Trainingsoutfit genießen können – kein lästiges Umziehen nötig.