Fitness in Friedrichshafen

Sicher trainieren

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewichtsreduktion

Sie wollen schon lange mit dem aktiven Training in Friedrichshafen beginnen? Haben aber Angst davor, etwas falsch zu machen und Ihrer Gesundheit zu schaden? Dann sollten Sie unsere Trainingsgeräte im Studio in Friedrichshafen ausprobieren!

Es braucht nichts mehr als eine 10-sekündige 3D-Vermessung und dann können Sie direkt mit Ihrem aktiven Training starten – denn alle unsere Geräte stellen sich ab sofort auf Sie ein!

Wenn Sie bei uns in Friedrichshafen im Fitnessstudio trainieren möchten, beispielsweise im „Milon-Zirkel“ braucht es dafür nicht mehr als eine 10-sekündige Körpervermessung mit unserem 3D-Scanner. Danach können wir direkt mit Ihrem aktiven Workout oder Krafttraining starten.

Alle Ihre Daten werden auf Ihrem Back2Motion Armband gespeichert und somit stellen sich unsere Geräte perfekt auf Sie ein, wenn Sie sich zum Krafttraining am Gerät einloggen.

Intelligente Gewichtsanpassung, Training selbst über Smileys am Display bewerten und somit das nächste Training vorbereiten. Das garantiert ein passendes Training ohne lästiges Gewichte merken.

Mit unseren Zirkeltrainings-Geräten trainieren Sie nicht nur mit vollautomatischer Einstellung, sondern auch zeitlich effektiv. So können Sie Ihr Workout in Friedrichshafen perfekt in den Alltag integrieren.

Denn eine Trainingseinheit im „Milon-Zirkel“ dauert genau 35 Minuten. Das garantiert das wechselnde System. Somit haben Sie auch keine langen Wartezeiten vor einzelnen Geräten, sondern können direkt ein effektives Ganzkörpertraining im Zirkel beginnen.

Die große Trainingsuhr in der Mitte des Zirkels gibt an, wann aktiv trainiert wird und wann eine Pause mit Gerätewechsel stattfindet.
Absolut sicher und perfekt planbar.

Terminvereinbarung- und verschiebung jetzt ganz einfach über das Fitness Telefon von Back2Motion.

Sie möchten einen Termin bei uns in Friedrichshafen vereinbaren oder einen bestehenden Termin verschieben?

Dann melden Sie sich ganz einfach über das Fitness-Telefon von Back2Motion.

Klicken Sie dazu auf den Button oder wählen Sie die 0157 53144461 an Ihrem Telefon.

Ein Fitnessstudio lohnt sich besonders, wenn du regelmäßiges und vielfältiges Training in einer motivierenden Umgebung suchst. Die Verfügbarkeit professioneller Geräte und Kurse, sowie die Möglichkeit zur individuellen Beratung durch Trainer, können dein Training effektiver gestalten. Wenn du zudem Wert auf soziale Interaktion legst und dich eine Gemeinschaft motiviert, kann ein Fitnessstudio eine gute Investition sein. Es ist ideal für diejenigen, die eine strukturierte und zielorientierte Trainingsumgebung bevorzugen.

Für die meisten Menschen wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderates Ausdauertraining pro Woche oder 75 Minuten intensives Training zu absolvieren, verteilt auf mehrere Tage. Zusätzlich sollte mindestens zweimal pro Woche ein Krafttraining für alle Hauptmuskelgruppen durchgeführt werden. Die ideale Trainingshäufigkeit hängt jedoch von deinen individuellen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab.

Anfänger könnten mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche beginnen, während erfahrene Athleten auch bis zu 5-6 Mal pro Woche trainieren können. Wichtig ist, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und genügend Erholungszeit einzuplanen, um Übertraining und Verletzungen zu vermeiden.

Die Entscheidung zwischen Sport zuhause oder im Fitnessstudio hängt von persönlichen Vorlieben, Zielen und Lebensumständen ab. Sport zuhause bietet Flexibilität, Kostenersparnis und Privatsphäre. Es ist ideal für Personen, die unabhängig trainieren möchten oder einen engen Zeitplan haben.

Ein Fitnessstudio bietet hingegen Zugang zu einer breiten Palette an Geräten, professionellen Trainingskursen und die Motivation durch eine Gemeinschaft. Es eignet sich besonders für diejenigen, die Abwechslung in ihrem Trainingsprogramm suchen und von der Anleitung durch Trainer profitieren möchten.

Letztlich ist die beste Wahl die, die du regelmäßig umsetzen kannst und die dich deinen Fitnesszielen näherbringt.

Der optimale Zeitpunkt, um mit dem Training im Fitnessstudio zu beginnen, variiert je nach individueller Entwicklung und Zielen. Viele Studios setzen das Mindestalter auf 16 Jahre, um eine sichere Nutzung der Geräte zu gewährleisten. Es ist essenziell, dass Übungen dem Alter angemessen sind. Für Kinder und Jugendliche eignen sich spielerische Aktivitäten, die Spaß an Bewegung vermitteln.

Es gibt keine Altersobergrenze, solange das Training individuell angepasst ist. Spezialisierte Kurse unterstützen alle Altersklassen, um sicher und wirksam zu trainieren. Der Fokus liegt auf der Anpassung an persönliche Bedürfnisse.

 

Das passende Fitnessstudio für dich hängt von deinen persönlichen Präferenzen, Zielen und dem verfügbaren Budget ab.

Überlege dir, was dir wichtig ist: die Vielfalt der Geräte, Gruppenfitnesskurse, die Öffnungszeiten, die Entfernung von deinem Zuhause oder Arbeitsplatz, die Atmosphäre, oder spezialisierte Angebote wie Personal Training oder Wellnessbereiche.

Ein Probetraining kann helfen, das Ambiente und die Angebote besser einzuschätzen. Berücksichtige auch Mitgliedsbeiträge und Vertragsbedingungen. Letztlich sollte das Gym eine motivierende Umgebung bieten, die zu regelmäßigem Training animiert und deine Gesundheits- und Fitnessziele unterstützt.

 

 

Unsere neue Luftfilteranlage

Wir haben im gesamten Studio in Friedrichshafen jetzt hocheffiziente Luftfilteranlagen installiert. Das kommt besonders Allergikern zu Gute. Die Anlagen filtern Bakterien und Viren aller Art aus der Luft.

Und keine Sorge, sollte es erneut einen Lockdown geben, zahlt ihr keine weiteren Beiträge!

Kommt zurück in Bewegung – kommt zu Back2Motion!

Ablauf Probetraining

So läuft Ihr Probetraining bei uns in Friedrichshafen ab

Ein Teammitglied unserer Trainer wird Ihnen in Ruhe das Fitnessstudio in Friedrichshafen zeigen und auf Ihre persönlichen Wünsche und Ziele eingehen.

1. Beratung

Unser Team kontaktiert Sie und vereinbart einen Termin zum kostenlosen Probetraining bei uns im Studio in Friedrichshafen. In der Beratung definieren wir Ihre persönlichen Trainingsziele und gehen auf Ihre Wünsche ein.

2. Analyse

Als nächstes finde eine Ganzkörperanalyse statt - eine Bestandaufnahme Ihres Körpers. Das hilft bei weiteren Messung Stagnation im Trainingsprozess frühzeitig zu erkennen.

3. Sicher trainieren

Sie erhalten Ihr Trainingsarmband und wir vermessen Sie mit dem 3D-Scanner. Nach nur 10 Sekunden können Sie aktiv werden und Ihr Workout beginnen. Unsere Geräte stellen sich automatisch auf Sie ein.

4. Spaß haben

Sie sind bereit als Mitglied bei Back2Motion sicher, aktiv und mit Spaß Ihre Trainingsziele zu erreichen. Nutzen Sie unser Angebot für ein gesundes und effektives Training mit planbarem Erfolg.

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Vor dem Training, zwischen den Einheiten oder als erholsamer Ausklang ein bisschen Wellness für die Gesundheit – unsere Hydrojets bieten angenehme Warmwassermassagen die Sie angezogen in Ihrem Trainingsoutfit genießen können – kein lästiges Umziehen nötig.