MILON 2 (KRAFT-FIGUR-ZIRKEL)

MILON "MEDICAL FITNESS" GESUNDHEITSTRAINING IN FRIEDRICHSHAFEN !

Das Kraft-Figur-Training ist ebenfalls ein elektronisch gesteuertes Zirkeltraining. Es ist wissenschaftlich belegt, dass zu einem vollständigen Gesundheitstraining vier Hauptsäulen gehören: Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit. Je nach Trainingsziel und aktuellem Trainingsstand werden diese im Training unterschiedlich gewichtet. Back2Motion „Medical Fitness“ bietet für jede dieser Säulen eine Lösung. Gerne beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch.

 

KRAFTTRAINING. EIN UNTERSCHÄTZTER FETTBURNER !

Es stimmt, Muskeln sind schwerer als Fett. Viele, die Gewicht reduzieren wollen, schrecken daher vor Krafttraining zurück. Doch das ist zu kurz gedacht: Wissenschaftliche Studien belegen, dass jedes Kilogramm Muskulatur alleine im Stoffwechsel- Grundumsatz rund 100 Kcal pro Tag verbrennt – ein Effekt , der permanent vorhanden ist, also auch im Ruhezustand wirkt und daher besonders nachhaltig ist.

Ein Rechenbeispiel :

  • Durch gezieltes milon High-Intensity-Kraftraining baut man z.B. 2 kg zusätzliche Muskelmasse auf.
  • Der Grundumsatz erhöht sich dadurch um 200 kcal pro Tag bzw. 73.000 kcal pro Jahr. Die Kalorienmenge von 287 Hamburgern ( 1 Hamburger a 254 kcal ).
  • Da 1 kg Fett rund 9.300 kcal entspricht, bewirkt der erhöhte Grundumsatz einen Abbau von rund 7,85 kg Fett pro Jahr !!!!
  • In der Bilanz von gewonnener Muskelmasse und abgebauten Körperfett bedeutet das eine nachhaltige Gewichtsreduktion von 5,85 kg.

IHR NUTZEN :

  • trainiert den gesamten Körper
  • stärkt die Muskelkraft
  • reduziert Körperfett
  • verbessert Ausdauer, Koordination und Stabilität
  • kurbelt den Stoffwechsel an
  • bietet Vielseitigkeit und Variation
  • ermöglicht Abwechslung durch Gruppendynamik
  • höhere Effektivität in kürzerer Zeit
  • lässt sich für jedes Leistungsniveau individuell anpassen

BACK2MOTION – WIR BRINGEN SIE WIEDER IN BEWEGUNG! 

 
NEU IN FRIEDRICHSHAFEN!!!
Unsere zweite Physio & Medical Fitness Filiale Back2Motion "City" in der Charlottenstraße!

Link zu Back2Motion City


Charlottenstraße 12 | 88045 Friedrichshafen